Clique aqui para saber mais sobre a minha História
Dr. Alessandro Spíndola - Cirurgia Plástica
Dicas de Emagrecimento
Dicas de Beleza
Receitas Lights
Contato

Kelly Bertaco



31 anos/Casada/2 Filhos/São Paulo- SP

MEU VÍDEO: ASSISTAM

Emagrecimento


70 KG ELIMINADOS:

Com Reeducação Alimentar por  conta própria.

TEMPO: 1 ano e 6 meses.

Dados  do Antes e Depois:

Altura: 1.70

 INÍCIO 08/04         ATUAL

135kg                    ;65kg

Maneq. 58            40

Busto 120             92

Cintura 125          68

Quadril 140          99

Calçado 39          37



Conheça a minha História


Clique na foto

 


Veja meu Fotoblog


Clique na foto


Minha Comunidade no Orkut


PENSE MAGRO E EMAGREÇA

 



Me ADICIONEM!


  

kelbertaco@hotmail.com  



Selinhos que ganhei


UOL
Passe o mouse sobre as imagens para pausar


 Rakeu
  
Joana,Carla e Paula
 

 Patty e Rakeu

Blog de desafio da Jay
 

 
Desafio Dez/08
 
 






Matérias em Revistas


Clique na foto p ver a metéria
   


Revista Boa Forma Maio/09

Eu Consegui-Histórias de sucesso

Revista Boa Forma Dez/08 Desafio de verão
 


Revista Guia Anti Barriga Fev/09


Revista Pense Leve


Revista Women's Health


Clique na foto
 



Outras Matérias



Matérias:

CÂMERA RECORD- DIA 27/03 23:00HS
Gravação c Repórter Maicon Keller

YOGA SEMPRE-Blog da Cris da Boa Forma
Olha eu aí de cabeça p baixo. Clique na foto


A LOIRA DO QURTETO FANTÁSTICO
Blog da Cris da Boa Forma-


RECEITA MEU MOUSSE DE MORANGO. 
E MEU CARDÁPIO. Clique na Foto.


 GELATINA CONTROLA COMPULSÃO POR DOCES
Redação editora abril-  By Kelly -Clique na foto



Cirurgias Plásticas



- Abdominoplastia 

- Mamoplastia

- Prótese de silicone nos seios

   

Dr. Alessandro Spíndola

www.spindolacirurgiaplastica.com.br

Links




::Meu emagrecimento- Sara
::Beth a Conquista
::Rakeu
::Drika
::Exorcize sua alma gorda
::My emagrecimento
::Rosângela
::Dani Cinderela
::Andy
::Mey
::*Sô*
::Erica
::Mari- morando longe
::Julindinha
::Ana Giovana
::Vanuza
::Kecia
::Projeto Cica
::Michele
::Marcia
::Duda
::Juliana
::Lilian
::Rogéria
::Luciana -Vida Nova
::Karla
::Rosi
::Karina
::Monica
::Elaine
::Monica Carvalho
::Sarah
::Juliane
::Flávia
::Luciana Lu-para sempre magra
::Rafinha
::Débora
::Luciana-comportamento magro
::Claudia
::Suzana B.
::Tita
::Zana
::Kalanga
::Sil
::Penélope Charmosa
::Jam
::Adriana
::Gabi
::Rogeria
::Carol
::Alethea
::Li
::Sol- vOU FICAR MAGRA
::Juliene
::Dália
::Diva
::SOL - MEU EMAGRECIMENTO
::LA
::Iane
::Flávia
::Desafio de verão- Boa Forma
::Valéria
::Luka
::Cristina
::Escolha saudável
::Lucia- emagrecendo c Lu
::Paty Castro
::Giane
::JU
::Taci
::Fabíola
::Priscila
::Aline
::Fantinha
::Mari- no regime
::Clarice
::Renata
::Silmara
::Zizi
::Ana Carolina
::Luciana- rumo a vitória
::Josy
::Lucia-vecendo obstáculos
::Herly
::Lau
::Suzana
::Jay
::Somagui
::Mira
::andrea
::Eddi
::Adriana na Dieta
::Kamila
::Michele
::Lu Russa
::Luana
::SI
::Patty
::Débora
::Emanuelly
::Leila Diniz
::Floyde Siqueira
::Blog da revista Pense Leve
::Juliana Viruel
::Ivy
::karina
::Aline
::Rachel
::Erica
::Ana Maria
::Kris
::Bea
::Joana, Carla e Paula
::Juliana
::adriana
::Danny Mou
::Sandra
::Ana Maria
::Bea
::Marcos
::Valerie
::Juliana
::Luciana Kotaka
::Isa
::Kaká
::Elaine
::Angelica
::Raquel Messou
::Andreia
::Leandro Cardoso
::Renata
::In My Shoes
::Tita
::FABI
::Luna
::Bete Diet
::Dóca
::Dany -Minha Batalha
::Carol



Arquivos



18/08/2013 a 24/08/2013

23/09/2012 a 29/09/2012

22/01/2012 a 28/01/2012

30/10/2011 a 05/11/2011

23/10/2011 a 29/10/2011

16/10/2011 a 22/10/2011

28/08/2011 a 03/09/2011

14/08/2011 a 20/08/2011

17/07/2011 a 23/07/2011

26/06/2011 a 02/07/2011

12/06/2011 a 18/06/2011

29/05/2011 a 04/06/2011

22/05/2011 a 28/05/2011

27/03/2011 a 02/04/2011

20/03/2011 a 26/03/2011

06/03/2011 a 12/03/2011

27/02/2011 a 05/03/2011

23/01/2011 a 29/01/2011

02/01/2011 a 08/01/2011

26/12/2010 a 01/01/2011

19/12/2010 a 25/12/2010

05/12/2010 a 11/12/2010

21/11/2010 a 27/11/2010

14/11/2010 a 20/11/2010

07/11/2010 a 13/11/2010

10/10/2010 a 16/10/2010

03/10/2010 a 09/10/2010

19/09/2010 a 25/09/2010

12/09/2010 a 18/09/2010

22/08/2010 a 28/08/2010

08/08/2010 a 14/08/2010

01/08/2010 a 07/08/2010

25/07/2010 a 31/07/2010

27/06/2010 a 03/07/2010

20/06/2010 a 26/06/2010

13/06/2010 a 19/06/2010

06/06/2010 a 12/06/2010

30/05/2010 a 05/06/2010

23/05/2010 a 29/05/2010

16/05/2010 a 22/05/2010

09/05/2010 a 15/05/2010

02/05/2010 a 08/05/2010

25/04/2010 a 01/05/2010

18/04/2010 a 24/04/2010

11/04/2010 a 17/04/2010

04/04/2010 a 10/04/2010

28/03/2010 a 03/04/2010

14/03/2010 a 20/03/2010

07/03/2010 a 13/03/2010

28/02/2010 a 06/03/2010

21/02/2010 a 27/02/2010

24/01/2010 a 30/01/2010

17/01/2010 a 23/01/2010

10/01/2010 a 16/01/2010

27/12/2009 a 02/01/2010

13/12/2009 a 19/12/2009

29/11/2009 a 05/12/2009

15/11/2009 a 21/11/2009

18/10/2009 a 24/10/2009

11/10/2009 a 17/10/2009

04/10/2009 a 10/10/2009

27/09/2009 a 03/10/2009

20/09/2009 a 26/09/2009

13/09/2009 a 19/09/2009

30/08/2009 a 05/09/2009

23/08/2009 a 29/08/2009

16/08/2009 a 22/08/2009

09/08/2009 a 15/08/2009

02/08/2009 a 08/08/2009

26/07/2009 a 01/08/2009

19/07/2009 a 25/07/2009

05/07/2009 a 11/07/2009

28/06/2009 a 04/07/2009

21/06/2009 a 27/06/2009

14/06/2009 a 20/06/2009

07/06/2009 a 13/06/2009

31/05/2009 a 06/06/2009

24/05/2009 a 30/05/2009

17/05/2009 a 23/05/2009

10/05/2009 a 16/05/2009

03/05/2009 a 09/05/2009

26/04/2009 a 02/05/2009

19/04/2009 a 25/04/2009

12/04/2009 a 18/04/2009

05/04/2009 a 11/04/2009

29/03/2009 a 04/04/2009

22/03/2009 a 28/03/2009

15/03/2009 a 21/03/2009

08/03/2009 a 14/03/2009

01/03/2009 a 07/03/2009

22/02/2009 a 28/02/2009

15/02/2009 a 21/02/2009

08/02/2009 a 14/02/2009

01/02/2009 a 07/02/2009

25/01/2009 a 31/01/2009

18/01/2009 a 24/01/2009

11/01/2009 a 17/01/2009

04/01/2009 a 10/01/2009

28/12/2008 a 03/01/2009

21/12/2008 a 27/12/2008

14/12/2008 a 20/12/2008

07/12/2008 a 13/12/2008

30/11/2008 a 06/12/2008

23/11/2008 a 29/11/2008

16/11/2008 a 22/11/2008

09/11/2008 a 15/11/2008

02/11/2008 a 08/11/2008

26/10/2008 a 01/11/2008

19/10/2008 a 25/10/2008

12/10/2008 a 18/10/2008

05/10/2008 a 11/10/2008

28/09/2008 a 04/10/2008

21/09/2008 a 27/09/2008

14/09/2008 a 20/09/2008

07/09/2008 a 13/09/2008

31/08/2008 a 06/09/2008



Vote e Indique


Indique esse Blog

Dê uma nota para meu blog


Contador de Visitas


Você é o visitante número:




visitantes online



Créditos


Layout by
AB-Designs

Encomende o Seu também!

Exclusivo para o Blog Dietas & Beleza



  Mais um final de semana chegando, e aí meninas como foram na dieta e no desafio essa semana? Olha eu acho que n fui tão bem como a semana passada, pois malhei menos e comi algumas coisinhas a mais, aí nem tive vontade de me pesar, só vou ver na segunda-feira.

Tenho uma novidade legal! Lembram que eu comentei sobre o Desafio da Boa Forma e falei q iria participar? Então já estamos na segunda fase do desafio e eu fui escolhida c mais 2 outras meninas p treinar c a repórter da Boa Forma na Cia Atlhetica do Morumbi, até o fim do desafio. Achei super legal, n é ? Olhem lá no Blog do desafio  .

Meninas tomem cuidado no FDS, não vamos exagerar!

Agora vou visitar vcs...Beijos e um ótimo Final de Semana!!!


Escrito por kelbertaco às 21h07 [ ] [ envie esta mensagem ]



 Minhas Queridas!!!

 

    Estou muito feliz com os resultados do desafio, muitas eliminaram peso e eu perdi 1.5kg e essa semaa quero eliminar mais 1quilinho. Gente não é tão difícil, não precisa passar fome, dá até p comer bastante...comam de 2 em 2 horas, frutas,iorgute desnatado,gelatina,bolacha social club, peito de perú c pão de forma light, ai gente esses são só alguns exemplos, dá p emagrecer sem passar fome é só se alimetar dos alimentos menos calóricos e se movimentar mais. Se vc n faz nenhum exercício físico, só de  fazer algo a mais, que seja uma caminhada de 20 minutos, vc já está gastando mais calorias e por outro lado está ingerindo menos calorias.

    Meninas acordem, pode parecer difícil, mas n é, tenha dedicação,disciplina e determinação é p o nosso bem. Faça uma alimentação bem saudável e pouco calórica e isso p nós, já sabemos direitinho o que devemos comer ou o que comer menos.

Quero Parabenizar a todas que elimiram peso essa semana!!!

E as que n eliminaram ou até ganharam um pouco mais, quero dizer p vcs n desanimarem, estamos começando outra semana e vc pode eliminar nessa semana, só depende de vc! Vamos lá meninas força, nunca pense em desistir e nem fiquem descepicionadas c vcs, pois isso acontece, mas c sua atitude isso pode mudar, mas n esqueça essa atitude só vc pode tomar!!!

Minha dica para essa semana: Invista nos chás e sucos desintoxicantes!

[6441.jpg] SUCOS:

Desintoxicante que eu tomo: suco de 1 laranja, pedaços de abacaxi, hortelã,1pedaço peq.de beringela, e 1 pedacinho de gengibre, 1 pedra de gelo e um pouquinho de adoçante. (Fica uma delícia pode acreditar e ajuda eliminar toxinas)

Desintoxicante e digestivo,tb tomo esse. suco de 1 limão, 1 pedaço de maça,1pedaço de pêra, 2 fatias de abacaxi, 1 pouco de hortelã e 1 pedacinho de gengibre, 150ml de água, se quiser 1 cubo ge gelo e adoçante. - Esse suco fica muito gostoso.

Diurético - 2 fátias de melância e 1 talo de aipo c flores, bater no liquidificador e tomar imediatamente.

Digestivo - 1 xícara de abacaxi em cubos + 1 cenoura + 1 xícar1 a de hortelã + 1 limão inteiro (polpa e casca).

Suco verde -couve, espinafre, pepino, hortelã, chicória, cenoura, 2fátia de abacaxi,suco de 1 limão, 1 pedaço de maçã. 150ml de água, se quiser 1 cubo de gelo e adoçante.(Eu tomo esse suco e meu marido fala q isso é uma bomba,rs. Mas é uma bomba saudável e eu acho uma delícia! Se caso n tiver alguma dessas folhas n tem problema faça c as q vc tem.) O suco verde é repleto de clorofila. Esse pigmento — que dá a cor verde às plantas — fortifica o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e evita diversas doenças. Além da clorofila, o suco verde fornece magnésio (fundamental para o organismo, pois participa das reações orgânicas) e antioxidantes (capazes de impedir a ação dos radicais livres, que levam ao envelhecimento e doenças.

Amigas, quero pedir desculpa por n estar respondendo algumas perguntas e n tenho comentado nos blogs, nesses últimos dias estou super ocupada, mas vou conseguir um tempinho para visitar à todas vcs.

Tenham uma ótima semana e com muitas conquistas...Beijos!!!
 


Escrito por kelbertaco às 20h15 [ ] [ envie esta mensagem ]



DESAFIO DE VERÃO

OLÁ MENINAS, HJ É O DIA DA NOSSA PRIMEIRA PESAGEM, POR FAVOR DEIXEM O SEU PESO.

NOME                         03/11              10/11              ELIMINADO

KELLY                          65                           63.3                       -1.7                       

ZIZI                             108.8                      108.8                        0

LI                                 79.2  

LÚCIA                          103                         103.3                       +0.3

CLARICE                      77                            77                            0

KECIA                          76

FLÁVIA                        65

VANUZA                     74.8                         74.5                       -0.3

ZANA                          66.8                         66.1                       -0.7

RENATA                      67.8

LUCIANA                     81.1                                              

MARI                           73.5                        72.1                        -1.4

FANTINHA                   104.4

MARI                            71.7                      

CRISTINA                      85                          84.8                        -0.2

JUUUU                          75

SILMARA                      100.8                     99.9                         -0.9

DRIKA                            87                        86.7                         -0.3

SOL                                69                        67.9                         -1.1

FABÍOLA                        57.5                     56.4                         -1.1

ALINE                            103.7                   102.2                       -1.5

PRISCILA                        90                        89.5                         -0.5

DÉBORA                        59

JOSY                              68.1                      70.1

LUCIA                            103                       103.3                       +0.3

MEY                              75.5                       73.5                         -2.0

HERLY                           76                          75.6                         -0.4

DUDA L.                        66.6

RAKEU                           96                          93.5                         -2.5

SUZANE                         97                          95.8                         -1.2

GISLAINE                       52                        52                                0

MA                                107                      108.3                         +1.3

Viviane J.                                                   83

LUCIANA                       114                        

BEIJOS E ATÉ DEPOIS!!!

 


Escrito por kelbertaco às 00h42 [ ] [ envie esta mensagem ]




[ ver mensagens anteriores ]