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Kelly Bertaco



31 anos/Casada/2 Filhos/São Paulo- SP

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Emagrecimento


70 KG ELIMINADOS:

Com Reeducação Alimentar por  conta própria.

TEMPO: 1 ano e 6 meses.

Dados  do Antes e Depois:

Altura: 1.70

 INÍCIO 08/04         ATUAL

135kg                    ;65kg

Maneq. 58            40

Busto 120             92

Cintura 125          68

Quadril 140          99

Calçado 39          37



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Olá Queridas!!!

Histórias reais...Quero um dia ver as fotos da transformação de vocês também!!!

Quem já tiver se quiser me envie: kelbertaco@hotmail.com

 Essa é minha história que saiu no Blog da Editora Fitness da Boa Forma a Cris - Clique

Esta semana vou apresentar a história das minhas companheiras de malhação. Cada uma tem uma trajetória mais interessante que a outra. Hoje, com vocês, Kelly Bertaco, 30 anos, 1,70 m de altura, dois filhos (Lucca, de 7 anos, e Luiggi, de 4). É difícil de acreditar, mas em todas as fotos aí de cima você vê a mesma pessoa. É a Kelly, que já chegou a pesar 135 quilos (na primeira foto, da esquerda para a direita). "Depois da segunda gravidez, olhei no espelho e percebi como estava gorda. Precisava fazer alguma coisa, porque sempre fui muito vaidosa. Decidi emagrecer sozinha. Já tinha tentado de tudo e percebi que o que faltava era força de vontade", conta.

Determinada, cortou pães, doces, refrigerantes e frituras do cardápio. Fez uma reeducação alimentar por conta própria. Em dois meses, lá se foram 20 quilos. No terceiro mês, mais magra, tomou coragem e começou a praticar exercícios (hidroginástica, três vezes por semana). Depois de um ano, a balança apontou 80 quilos (a segunda foto). Ou seja: 55 quilos a menos - e olha o tamanho da calça! Kelly levou mais seis meses para perder 15 quilos e chegar aos 65. Foi aí que encarou uma abdominoplastia, para retirada do excesso de pele da barriga. Depois, colocou próteses de silicone nos seios. "Ficou faltando peito após trocar o manequim 58 pelo 40", admite.

Nos últimos três anos, porém, o ponteiro da balança oscilou entre 65 e 70 quilos. Quando viu o Desafio de Verão na revista, estava com 73 quilos (a terceira foto). "O peso permanecia estacionado, não conseguia emagrecer. Então, encarei o programa como um estímulo", revela. A última foto foi feita no fim de semana passado, quando estava descansando com a família em um resort. Com a malhação e a dieta do Desafio, já mandou embora 8 quilos. "Estou com exatos 65, mas meu objetivo é chegar aos 60", finaliza.

É isso aí, quer incentivo melhor do que esse? A Kelly é um exemplo real, está todo dia comigo na academia, é de carne e osso (risos). Mandou para o espaço 70 quilos sem redução de estômago e sem remédio. Portanto, é possível, sim, emagrecer um monte só com dieta, alimentação e muita, muita disciplina e força de vontade. Vamos nessa, meninas!

Essa é a Erika, ela tb está no desafio da Boa Forma uma das meninas que treina comigo lá na Cia - Clique

 

Hoje vou falar da Erika Moreira Ribeiro, 25 anos. Pra gente, é a Erikinha. Ela é pequenina (tem 1,58 m), toda meiga, tem uma carinha de boazinha, coisa mais doce do mundo. Sábado passado, depois de encararmos uma aula de spinning, uma de localizada e uma de alongamento, fomos almoçar no shopping (um pratão de salada com frango grelhado). E aí conversamos um monte. A Erika é daquelas que briga com a balança desde que nasceu. Ainda criança, não ligava para as piadinhas e brincadeiras que faziam por ser a cheinha da turma. Mas, aos 14 anos, ela perdeu o pai. E o ponteiro da balança disparou: 80 quilos. Um ano depois, percebeu o tamanho da encrenca. Começou a fazer exercícios e adotou uma dieta rigorosa por conta própria.

Em um ano, eliminou 24 quilos: passou de 80 para 56 kg. Mas a felicidade durou pouco tempo, justamente pela restrição alimentar. "Hoje percebo que foi um erro, pois passava muita vontade. Aí, quando comia alguma coisa que gostava, exagerava", lembra. Quando estava com 64 kg, conheceu o mundo das anfetaminas. E perdeu 10 quilos num piscar de olhos. No ano passado, a balança marcou 54 kg. Aí começou outro pesadelo. Erika resolveu parar com os remédios, porque já estava magrinha. Sem as drogas, engordou tudo de novo (por isso é que a gente cansa de falar que esses remédios não valem nada: além de fazer mal para o organismo, ao suspender o uso você ganha os quilos de volta).

Foi, então, que resolveu encarar o Desafio. Estava com 63,8 kg. Hoje, depois de quase um mês e meio de treino, está com 60,5 kg. Na balança, não parece tanta diferença. Mas as calças que não serviam mais já estão em uso novamente. E isso não tem preço. A Erikinha tá toda feliz, empolgada com os resultados alcançados. E a gente também, torcendo muito para tudo dar certo. Porque aqui no blog é assim: uma torce pela outra, comemora junto, fica triste quando lê um comentário desanimador. Aquele velho ditado, dos tempos das nossas avós, é certeiro: a união faz a força.

Meninas coloquei  as histórias para que sirvam de incentivo p vcs, pois vcs tb podem e vão conseguir!!!

**************************************************************************************

E aí quem vai com a gente ao nosso II Encontro?

Deixe comentário, com seu nome,email e blog, no próximo post, vou colocar o nome das meninas que vão.

Desculpe pela minha ausência, mas estou numa correria louca, acordando cedo, mas logo tudo volta ao normal e torçam por mim no desafio da Boa Forma, se puderem deixar recados no site da Boa Forma e no Blog do desafio, falando que torcem por mim e conhecem minha transformação, agradeço muito, pois sei que posso contar c vcs e quem tem Orkut me adiciona vai!

E vamos lá meninas: Força,Vontade,Determinação,Disciplina e nunca desistam, por motivo nenhum e assim chegarão ao seus objetivos!!! 

Obrigada por tudo meninas, pelos comentários carinhososos,pelas visitas e pela força que vocês me dão!!!

Beijos e ...


Escrito por kelbertaco às 21h51 [ ] [ envie esta mensagem ]



Olá Meninas, Td bem? Hj é dia de Pesagem, n esqueçam de passar o novo peso.

DESAFIO DE VERÃO

  

Esse desafio foi um meio que encontrei para compartilharmos, angústias, vitórias e dar um chega pra lá na ansiedade. Que o meu cantinho seja onde possamos desabafarmos quando estamos desanimadas e encontrarmos apoio em nossas amigas, para continuarmos em nosso propósito. Que seja uma troca mútua, onde sempre encontremos palavras carinhosas, elogios pelos resultados alcançados e também muitas dicas legais

 Atualizações Dos Pesos:

NOME 3/nov 10/nov 17/nov 24/nov 1/dez ELIMINADOS BLOGS OU EMAIL
DRIKA 87 86.7   86.6   0.4 http://www.drikalight.blogspot.com
ZANA 66.8 66.1 66.2 65.8   1.0 http://emagrecendorealmente.zip.net 
CAROLINE 103.4 97 96 94.3   9.1 cevekow2@gmail.com 
SOL 69 67.9 67 66.8 66.5 2.5 http://sol-meu-emagrecimento.blogspot.com 
MIRA     91 90   1.0 http://meusdiasdemira.blogspot.com 
HERLY 76 75.6   75.1   0.9 http://vouconseguir-simpatica.blogspot.com
VANUZA 74.8 74.5 74.5   80.1   http://deixareidesergorda.zip.net 

CONTINUAÇÃO A BAIXO:


Escrito por kelbertaco às 12h08 [ ] [ envie esta mensagem ]



 

MARI NO REGIME 71.7 71 70.5 69.6   2.1 http://marinoregime.blogspot.com 
CRISTINA 85 84.8   84   1.0 http://semmedodeemagrecer.blogspot.com
MEY 75.5 73.5   72.2 71.8 3.7 http://romeyka.zip.net
RAKEU 96 93.5   91 90.5 5.5 http://rakeu.wordpress.com
ALINE 103.7 102.2   102   1.7 http://reformatotal.zip.net 
PRISCILA 90 89.5 88.9 88.5   1.5 http://emagrecendocorpoealma.blogspot.com
LUCIA 103 103.3   103   0 http://vencendo-obstaculos.zip.net
FLAVIA 65 63.8 62.6     2.4 http://mudandoasformas.blogspot.com 
LUCIANA 81.1 81.1 78.6     2.5 http://luciana-rumoavitoria.blogspot.com 

CONTINUAÇÃO A BAIXO: 


Escrito por kelbertaco às 11h52 [ ] [ envie esta mensagem ]



SILMARA 100.8 99.9 98.5 98 97.3 3.5 http://silsanro.blogspot.com 
JUUUU 75 75.9 75.5        www.eueminhaescolha.blogspot.com 
VIVIANE JORDÃO     83 82   1.0 vivi.jord@yahoo.com.br
SUZANE 97 95.8   95.5   1.5 suzanegeo@hotmail.com 
GISLAINE 52 52   51.5   0.5  
MA 108.3   104.9 104.9   3.5 emagrecer@mail.com 

MUDANDO DE ASSUNTO:

E aí quem vai com a gente ao nosso II Encontro?



 Nós vamos nos encontrar em frente à Oca, no Parque no Ibirapuera. Vai rolar uma caminhada, aula de Yoga (de graça às 9:00 da manhã todo sábado no Parque), depois agente come alguma coisa light e coloca a fofoca em dia.

 Minhas queridas amigas, Vamos virar esse jogo, pq queremos, merecemos e vamos conseguir!!!

NUNCA DESISTA, POR MAIS DIFÍCIL QUE PAREÇA SER, VC VAI VENCER!!!

À noite volto p fazer as visitas que estou devendo, pois ainda estou numa correria louca, hJ já fui treinar as 6:00hrs e fiz uma aula de spinning, nossa estou mortinha, mas c sensação de missão cumprida. Ah depois vou colocar os meus pesos.

Gosto muito de vcs todas que estão nessa luta!

Pois sei o que é isso, já estou no final da caminhada e o início é arduo,não desistir é difícil, mas não é impossível, tenham realmente vontade de emagrecer,determinação e disciplina,deslizes de x enquando acontecem, mas nunca desistaNo final o resultado é compensador demais, muito maior que toda a luta,posso garantir isso e olha que só estou perto da linha de chegada!!!

Tenham uma semana maravilhosa, Abençoada por DEUS!!!


Escrito por kelbertaco às 11h52 [ ] [ envie esta mensagem ]




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