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Kelly Bertaco



31 anos/Casada/2 Filhos/São Paulo- SP

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70 KG ELIMINADOS:

Com Reeducação Alimentar por  conta própria.

TEMPO: 1 ano e 6 meses.

Dados  do Antes e Depois:

Altura: 1.70

 INÍCIO 08/04         ATUAL

135kg                    ;65kg

Maneq. 58            40

Busto 120             92

Cintura 125          68

Quadril 140          99

Calçado 39          37



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              Meninas esse mês saiu uma matéria sobre minha história, na revista Guia Antibarriga, da editora Alto astral. Não conhecia essa revista e adorei, tem muitas dicas interessantes. Todos os meses compro várias revistas sobre dieta e beleza, mas estou ficando enjoada, não mudam as matérias, as dietas, as dicas são sempre as mesmas, fora que todas as revistas estão super iguais. Acho que precisamos de mais histórias de pessoas comuns como a gente e dicas mais reais, dentro do nosso alcance. Vocês concordam? Ah e por falar nisso escrevi uma matéria sobre as" blogueiras light" e estou passando p algumas revista para ver se alguém tem interesse em publicar e estou colocando fotos de algumas amigas nossas, que já eliminaram alguns quilos.

 Leia um pedacinho:

 O blog, meu diário virtual, foi um ótimo meio que encontrei e muitas outras mulheres  também tem encontrado, para compartilharmos, angústias, vitórias e dar um chega pra lá na ansiedade. É onde desabafamos quando estamos desanimadas e encontramos apoio para continuar em nosso propósito. É uma troca mútua, onde sempre encontramos palavras carinhosas, elogios pelos resultados alcançados e também muitas dicas legais. Com a ajuda das amigas “blogueiras light” (é a forma que nos chamamos), percebemos  que comer direito é muito mais saudável do que recorrer à dietas milagrosas, e aceitamos  o fato de que cometer deslizes é normal – ninguém é de ferro! Emagrecer fica menos doloroso quando os problemas são compartilhados e a identificação entre nós é muito importante, pois  sentimos aliviadas quando ouvimos  as outras falando sobre as dificuldades pelas quais todas nós passamos. Mas se não desistirmos chegaremos a nossa meta!

Tirei foto da página p mostrar p vcs, mas ficou  torto...rs.

 

Novidade:

Estou começando a fazer tratamentos estéticos à domícilio. Faço alguns procedimentos como limpeza de pele e etc...Mas o meu forte são massagens todos os tipos, mas a que eu mais gosto e acho que dá mais resultado p vários tipos de tratamento é a Drenagem Linfática. Capricho bem nessa massagem p realmente eliminar líquidos retidos no corpo.

Ano passado pretendia abrir uma clínica de estética e fiz curso de esteticista, depois vendo o tanto de clínicas que tem uma do lado da outra, desisti, fiquei c medo de investir. Mas agora estou trabalhando a domícilio e fazendo o que eu adoro, que tem tudo haver c dieta e beleza

TUDO SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA:

O que é drenagem linfática? Como ela é feita?
A drenagem linfática é uma técnica de massagem com função de retirar os líquidos acumulados nas células e joga-los na circulação sanguínea para serem excretados. Ela é relaxante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. “A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação”, conta Cinthia Ito, fisioterapeuta da Clínica Luciana Lourenço Dermatologia, em São Paulo (SP). Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa.

E o que é a linfa?
É o líquido que está contido nos vasos que compõem o sistema linfático. “Semelhante ao plasma sanguíneo, ela é incolor e viscosa, composta por água, substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas resultantes do trabalho do metabolismo”, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna Pegova, em São Paulo.

Por que mexer na linfa é tão importante?
A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. “Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio”, diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, da Beauty Runner, em São Paulo. “Com a massagem favorecemos o seu funcionamento”, conclui a fisioterapeuta Roselaine Marques, também da Beauty Runner. A coordenadora do Centro de Treinamento Estético da rede Jacques Janine, em São Paulo, Vanda Regina da Costa, explica a ação da drenagem: “Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local”.

Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”, conta a fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis.

Por que a drenagem é sempre parte dos pacotes de tratamentos?
“Porque ela potencializa o resultado de vários tratamentos, já que elimina as toxinas, diminui a retenção hídrica e oxigena os tecidos”, diz a fisioterapeuta Viviane de Carvalho, da Clínica Thyfere, em São Paulo.

Mas ela funciona sozinha?
Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura.

Como a drenagem combate a celulite?
Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”, explica a personal e esteticista Luciane Moraes, de São Paulo.

E a gordura?
Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.

E contra a flacidez, existe algum resultado efetivo?
Há controvérsias. Alguns profissionais defen-dem que ela não tem ação sobre a flacidez; outros, que ela melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação. “A drenagem linfática pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente, principalmente se houver sobra de pele”, explica Viviane Brant de Carvalho, da clínica Thyfere. “Para esses casos, existem métodos como a endermologia, intradermoterapia e prescrição de cremes com ativos como o DMAE.


Escrito por kelbertaco às 19h22 [ ] [ envie esta mensagem ]




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