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Kelly Bertaco



31 anos/Casada/2 Filhos/São Paulo- SP

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Emagrecimento


70 KG ELIMINADOS:

Com Reeducação Alimentar por  conta própria.

TEMPO: 1 ano e 6 meses.

Dados  do Antes e Depois:

Altura: 1.70

 INÍCIO 08/04         ATUAL

135kg                    ;65kg

Maneq. 58            40

Busto 120             92

Cintura 125          68

Quadril 140          99

Calçado 39          37



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O Encontro foi muito legal....

Continuando a gravação p o Câmera Record de quinta-feira em nosso encontro, todas foram entrevistadas e puderam contar suas dietas malucas que n deram certo e contar como agora estão emagrecendo. Adrei, vai ser muito bacana esse programa que falará sobre váriaas dietas de artistas,sobre cirurgia de redução, sobre fitness e a Reeducação alimentar.

Assistam vale a pena, irá ao ar no dia 27/03 Sexta-feira ás 23:00hs no Câmera Record

 Da esquerda p a diereita Suzana, Sol, Eu , Jay e Gabi

 Nessa tb c a Fran

  Repórter Maicon Keler e Rogério da Record

 Da esquerda p direita Eliane minha amiga, eliminou 14kg nos 2 últimos meses e minha mãe que eliminou 17 kg.

Me adiconem no Orkut

http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=10043866326523022231

Minha Comunidade: Pense Magro e emagreça.

http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=55224428

Beijos e Bom Final de Semana!!!


Escrito por kelbertaco às 09h29 [ ] [ envie esta mensagem ]



Olá Meninas...

Como estão? Eu estou bem e firme e forte na minha manutenção, comendo minhas salada,frutas e continuo me alimentando diteitinho. E vcs? Me contem as conquistas, as dificuldade!

Por falar em me contem, ando triste, que qs ninguém tem deixado comentários no meu blog, até dei uma desanimada de escrever, gosto que participem e peço desculpa por n estar sempre as visitando e comentanto,, é que realmente meu tempo é curto, normalmente começo começo a escrever no meu blog após as 23:00hrs e aí não consigo passar emtodos os blogs p ler e deixar recado.Mas sempre que posso entro p ver os novos resultados.

Apareçam por aqui,deixe seu comenário!

Gente Hoje gravei para O Programa Câmera Record, contando minha história e mostrando fotos inéditas...rsrs. Acho que ficou legal. Passará no dia 27/03 as 23:00hrs na Record.

Última matéria sobre pensamentos magros:

E Como Pensar Magro???

Então, se você deseja transformar sua imagem mental de uma pessoa obesa, para a de uma pessoa magra, será necessário tomar uma atitude, como a prática de atividade física, por exemplo.

"Pensar magro" é somente um agente facilitador, é preciso ter atitude também A imagem mental está muito ligada à atitude e ao pensamento. Não se faz cura física e mental com um simples passe de mágica ou milagre.

Para uma mente funcionar você precisa ter atitude.

Para você funcionar - como por exemplo emagrecer - você precisa de quatro elementos:

1º) Fisiologia: para melhorar a sua fisiologia você precisa fazer esporte, ter uma dieta saudável, não comer em excesso, evitar o sedentarismo, ter disciplina, não exagerar na balada... Como você vai ter energia para fazer exercício físico no dia seguinte?

2º) Imagem mental ou estratégia mental: Conseguir se enxergar verdadeiramente como está, sem se enganar. Não arrumar desculpas p o fato de n conseguir emagrecer,como é necessário ter dinheiro e etc...

3º) Crença: Acredite que Deus pode te ajudar e te dará força. Peça a Deus te curar da obesidade que é uma doença e acredite em vc, pois se tantos conseguem pq vc não conseguiria. Você tb Pode!

4º) Congruência: é a atitude, a decisão de comer saudável, praticar esporte, impor disciplina e determinação.

VOCÊ PODE, SÓ DEPENTE UMA ATITUDE SUA E IR ATÉ O FIM SEM DESISTIR!!!
Beijos c Carinho a todas, Fiquem c Deus!!!

Escrito por kelbertaco às 00h42 [ ] [ envie esta mensagem ]



FAÇA AS PAZES COM VOCÊ

Sei que você quer e precisa emagrecer. Emagrecimento é muito mais que mais uma dieta, exercícios e medicamentos, necessários, mas não suficientes. Emagrecimento apóia-se num tripé: nutrição, atividade física e equilíbrio psicológico. Eu resumiria o aspecto psicológico em duas palavras: auto-estima. Quem quer emagrecer habitualmente rejeita a si mesmo, a seu corpo e precisa redescobrir a auto-estima, tão desgastada pela própria situação..

Preconceito social, discriminação, bombardeio de imagens excessivamente magras divulgadas pela mídia, fazem com que a pessoa que está fora de peso não se sinta “incluída”. Mas, o maior preconceito é aquele voltado contra si mesma. A depreciação e a negação que faz de si mesmo.

Quando pensar em emagrecer pergunte-se como você se avalia? O que pensa e sente a seu respeito? Como se comporta consigo próprio? É uma “boa amiga” de si mesma? Ou na maioria das vezes se critica como pessoa, mas não analisa seu comportamento? Coloca sua vida, sua essência num número da balança ou numa medida de fita métrica? Pergunte-se ainda, se quer ser magra ou emagrecer? Você se ama ou se detesta? Separa o amor de si mesma do problema de peso? Sente-se merecedora de seus objetivos?

O passo mais importante é justamente aquele que falta na maioria das candidatas a emagrecimento: UMA SÓLIDA E SINCERA AMIZADE POR SI MESMA! Aceitar-se incondicionalmente, mas não passivamente. Mudar aquilo que está a seu alcance e conviver com o que não quer ou não pode mudar. Amar-se porque existe e não se tiver manequim 38. Pense no que é bom para você, não para os outros.

Ame-se mesmo estando gorda e não se rejeite! Invista em mudança de comportamento, de estilo de vida e não em auto-agressões. Seja disciplinada, mas não algoz de si mesma! Analise e não critique. Planeje, não se angustie inutilmente.Use o erro como oportunidade de aprender algo. Viva o presente! O passado já foi e o máximo que você pode é aprender com ele. O futuro ainda não veio. O TEMPO É HOJE!!

Por isso, se você está brigada com você mesma, FAÇA AS PAZES!
III ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS DE SP
Nosso encontro será bem diferente e divertido, compareçam!
Local: BAR OPÇÃO
R. Carlos Comenale, 97 Bela Vista
Essa rua é ao lado do Masp na Av. Paulista.
Data: 13/03/2009  - Sexta-Feira
Horário: às 17:00Hrs.
Espero vocês lá!
Beijos e tenham uma ótima Semana!!!
Boa semana e Fiquem c DEUS!!!

Escrito por kelbertaco às 16h46 [ ] [ envie esta mensagem ]




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