Kelly Bertaco |
MEU VÍDEO: ASSISTAM
Emagrecimento |
70 KG ELIMINADOS:
Com Reeducação Alimentar por conta própria.
TEMPO: 1 ano e 6 meses.
Dados do Antes e Depois:
Altura: 1.70
INÍCIO 08/04 ATUAL
135kg   ;65kg
Maneq. 58 40
Busto 120 92
Cintura 125 68
Quadril 140 99
Calçado 39 37
Conheça a minha História |
Clique na foto
Veja meu Fotoblog |
Minha Comunidade no Orkut |
Me ADICIONEM! |
Selinhos que ganhei |
Matérias em Revistas |
Clique na foto p ver a metéria
Revista Boa Forma Maio/09
Eu Consegui-Histórias de sucesso
Revista Guia Anti Barriga Fev/09
Revista Pense Leve
Revista Women's Health
Outras Matérias |
YOGA SEMPRE-Blog da Cris da Boa Forma
Olha eu aí de cabeça p baixo. Clique na foto
A LOIRA DO QURTETO FANTÁSTICO
Blog da Cris da Boa Forma-
RECEITA MEU MOUSSE DE MORANGO.
E MEU CARDÁPIO. Clique na Foto.
GELATINA CONTROLA COMPULSÃO POR DOCES
Redação editora abril- By Kelly -Clique na foto
Cirurgias Plásticas |
- Abdominoplastia
- Mamoplastia
- Prótese de silicone nos seios
Dr. Alessandro Spíndola
www.spindolacirurgiaplastica.com.br
Links |
Arquivos |
Vote e Indique |
Contador de Visitas |
Créditos |
Layout by
AB-Designs
Exclusivo para o Blog Dietas & Beleza
Oi meninas, desculpa por minhas sumidas.
Novidade: Eliminei os 5 quilos que tinha engordado
Bom Feriado para todas!!! Nao demorarei p voltar!
Beijos!!!
Como Perder a Barriga
Volta e meia nos deparamos com um método perfeito de como perder a barriga. Mas afinal, é possível perder barriga sem esforço e (de preferência!) rapidamente?
Antes de mais nada, é importante salientar que quando falamos em perder barriga, normalmente nos referimos àquela gorduras que vão se localizando na região da cintura e quadris. É esta gordura que desejamos perder.
O título é chamativo mas, infelizmente, tão falso quanto uma nota de R$3. Quando você pensa em perder barriga, é importante ter em mente que a perda será um processo gradual, e que requererá perseverança de sua parte.
A regra é: o corpo elimina primeiro as gorduras acumuladas por último. Como as gorduras localizadas na cintura e quadris são, normalmente, as primeiras a se depositarem, ela serão as últimas a serem eliminadas.
Mas, afinal, como perder barriga?
Bom, a teoria é praticamente a mesma de como perder gordura localizada: exercitar incessantemente uma parte do corpo de forma alguma promove a eliminação das gorduras alí localizadas — o máximo que se consegue (o que, no entanto, não é prejudicial) é o reforço muscular e ósseo da região.
Portanto, os famosos exercícios para perder a barriga, tais como os abdominais, ajudam na tonificação da musculatura na barriga, o que é bom, mas pouco ou nada na eliminação da gordura acumulado na região.
Para perder barriga e, de preferência, conquistar aquele abdômen definido atlético, a solução é exercitar o corpo todo para promover a queima de calorias de forma geral.
Claro, a utilização de um programa alimentar balanceado e com acompanhamento, ajudará, e muito, no processo.
Conclusão: se você sempre imaginou em um método de como perder a barriga, saiba que com disciplina, exercícios e o acompanhamento de um bom programa alimentar, é possível sim perder barriga, sem sacrifícios!