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Kelly Bertaco



31 anos/Casada/2 Filhos/São Paulo- SP

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70 KG ELIMINADOS:

Com Reeducação Alimentar por  conta própria.

TEMPO: 1 ano e 6 meses.

Dados  do Antes e Depois:

Altura: 1.70

 INÍCIO 08/04         ATUAL

135kg                    ;65kg

Maneq. 58            40

Busto 120             92

Cintura 125          68

Quadril 140          99

Calçado 39          37



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 Minhas Queridas Amigas...mais uma x demorei...mas voltei!

Como passaram as festas de final de ano? Enfiaram o pé na coitada da jaca?  rsrs.

Eu sei como é difícil passar por estas festas s dar uma pisadinha na jaca.Até que eu consegui segurar bem, viajei e lá no hotel a comida era maravilhosa e é ai q sempre erro, mas dessa x, antes de todas as refeições comia frutas,depois já n estava mais c tanta vontade de comer aquelas delícias momêntaneas, pois depois dá um peso na conciência e uns quilinhos a mais e a chateação que fica depois é pior do que segurar a tetação dessas delícias tão engordativas. Saiba que vc pode perder todo seu sacrifício de uma semana em um dia.

Mas estamos começando um ano novo e sempre c FÉ em conquistar o que desejamos. Se vc ja deslizou, td bem já passou! Vamos recomeçar, isso é o que importa, o que n pode é desistir!!!

Então meninas vamos lá, mais um ano de luta, porém c vitórias...Forças, FÉ, levante a cabeça, coragem, n perca mais tempo, recomece e vc vai conseguir, pois vc quer e pode!!!

 Nosso Feliz Ano novo p todos!!!

   

                               Jan.2010                                 Jan. 2005

Querem saber o segredo para emagrecer?
Emagrecer está muito além de Reeducações ou Dietas. Muito além de exercícios ou academia. Emagrecer é acreditar em si mesmo. É reeducar a sua mente primeiro. É primeiro mudar seus conceitos e sua maneira de ver enxergar as coisas.

Emagrecer é ter autoconfiança!
E vocês têm autoconfiança? Sabem o que é autoconfiança?

A autoconfiança deve estar em todas as partes da sua vida. Na sua vida social, vida afetiva, nos seus objetivos e nos seus medos.

A confiança é, primeiro que tudo, um reflexo de uma auto-imagem positiva. Para se ter confiança em si próprio é necessário gostar de si. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender e ter confiança em si.

Para convencer os outros, primeiro tem de se convencer a si. Por que razão as pessoas carismáticas não têm quaisquer problemas em encontrar gente que as siga? Porque elas estão convencidas de estar a fazer a coisa certa.

Provavelmente quem já esteve/está de dieta ou r.a , já passou por diversas situações em que muitas pessoas pararam pra duvidar de vocês, rirem de você, e disseram que você não iria/irá conseguir. Talvez elas digam isso, pois você das outras vezes que fez dieta nunca inspirou confiança às outras pessoas, pois não tinha autoconfiança.

Será mesmo que se você tiver autoconfiança em si própria você vai parar? Mesmo com as pessoas não acreditando em você?
Pode ter certeza que não!
Porque a autoconfiança é como um vírus. Se você a tem, você acaba passando essa sua confiança para as pessoas a sua volta e as pessoas começarão a acreditar em você!

Aí tudo vai fazer sentido!
Vejam bem: "As pessoas começarão a acreditar em mim , porque eu estou acreditando em mim primeiro que elas. Mesmo contra as críticas e comentários ruins sobre o que estou tentando fazer."

 Essas dicas servem pra qualquer coisa na vida de vocês, não é só no emagrecimento.

1º: Reconheça seu valor pessoal: Reconheça tudo aquilo que você faz e já fez. Reconheça o quanto você é capaz. Veja no passado por tudo que você já passou. E valorize-se como ser humano.
2º:Faça um registro dos seus êxitos: Numere metodicamente seus pontos fortes, tal como as ocasiões em que os utilizou positivamente. Perdeu 200 gramas? 1 quilo? Guarde essa informação com você! A calça de 2 anos atrás entrou?? Tirem uma foto com ela, e mostre para as pessoas! Mostre seus êxitos para você mesmo e para as outras pessoas.
3º:Seja Otimista: Todos nós fracassamos uma vez ou outra. E nossa reação ao fracasso pode ser catastrófica. Muitos ficam pensando sobre os obstáculos e as desilusões, e acabam por se deixar dominar por eles durante a vida inteira. Largue dessas lembranças e focaliza na primeira dica. Reconheça seu verdadeiro valor! Eleve suas qualidades e mostre que você é capaz!
4º:Pessoas confiantes contam seus êxitos e não os fracassos: Esqueçam do passado e concentrem-se no presente, e claro, no futuro. Cada palavra e ação são iluminadas pela luz do otimista. Se jacou! Porque contar às outras pessoas? Foi só uma vez! E se você for autoconfiante, você não vai fazer isso novamente. Então para que contar esse pequeno fracasso? Volte à regra número 2, e ao invés de falar dos fracassos para as pessoas, conte sobre seus êxitos!

5º: Mude sua reação ao fracasso: "Quem não arrisca, não petisca". De fato, os fracassos só podem ocorrer àqueles que arriscam, aos que ousam tentar. Se experimentou um fracasso , não se desiluda. Você pode fracassar uma vez, mas se tornando um ser confiante você releva esse fracasso , e segue com seus objetivos sem medo. Considere tudo o que faz como se fosse um jogo - às vezes perde-se , outras vezes ganha-se. Não existem fracassos que possam fazer diminuir o seu valor como pessoa. Pelo contrário, eles provam que tentou, que mostrou coragem e iniciativa e que foi dinâmico.
6º: Afirme-se: Eu quero. Eu posso. Eu consigo. Sou brasileiro e não desisto nunca! Ninguém me abala, porque eu confio em mim. Eu tenho fé no meu taco. Se alguém não acreditar, eu vou provar pra ela que eu consigo! Porque eu quero isso e eu consigo!


Autoconfiança!Autoconfiança!Autoconfiança!Autoconfiança!

Amei esse texto, copiei de um tópico da Comunidade da Boa Forma e quem escreveu foi um membro da comunidade o Digo GR 4-8

É só disso que precisamos o resto é consequência de tudo que está por vir!
Conseguem agora entender o verdadeiro valor de ter confiança em si mesmo?
Repito tanto esta palavra. Pois você pode ter certeza que você botando em prática esses conceitos.Você pode conseguir o que quiser em sua vida. Emagrecer, se dar bem nos negócios, no namoro, no meio social e familiar.
Ter autoconfiança não é apenas também acreditar em si. É transmitir segurança, transmitir objetividade , transmitir para as pessoas tudo aquilo que você acredita e tudo aquilo que você quer.
Então bola pra frente! Você já está se sentindo mais autoconfiante agora?
Não desista! E lembre-se sempre de ler essas dicas , quando lhe faltar confiança durante tudo que você fizer!
Iluminem as pessoas com o que vocês acreditam que seja bom para todos.

Que Deus abençoe 2010 para todos nós!!!


Escrito por kelbertaco às 23h02 [ ] [ envie esta mensagem ]




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